Ваші претензії до інших – це ваші претензії до самого себе

ВАШІ ПРЕТЕНЗІЇ ДО ІНШИХ - ЦЕ ВАШІ ПРЕТЕНЗІЇ ДО САМОГО СЕБЕ

Найчастіше це стосується стосунків: коли нам здається, що нас недооцінюють, не люблять або нами не цікавляться.

Розглянемо механізм: Коли людина закидає близьким: «Ви не помічаєте моїх зусиль!», вона насправді транслює власну нездатність визнати свою цінність. Вона може бути успішною, але внутрішньо почуватися нікчемою. Тут і виходить на ;поверхню прихований конфлікт із власною самооцінкою.

Існує влучна порада щодо виховання:

«Закінчивши повчати дитину, підійдіть до дзеркала і скажіть: „Тебе це стосується в першу чергу“».

Спробуйте цей метод і у стосунках із собою. Станьте перед дзеркалом і промовте те, що хотіли вигукнути іншим: «Ти мене не цінуєш, ти не бачиш, як я намагаюся». У цей момент приходить усвідомлення: ви чекаєте підтвердження своєї важливості від світу лише тому, що самі собі його не даєте.

Звісно, не кожна ситуація така прозора. Іноді суть нарікань захована глибше. Але головне — щире бажання зазирнути за фасад своїх емоцій.

Практика на сьогодні: Висловіть усі свої образи власному відображенню, дивлячись прямо в зіниці. А завершіть це найскладнішим, але найважливішим зізнанням: «Я люблю тебе».

Копилова Яна - психолог
+38 (098) 159-09-54 Telegram, Viber, Watsapp